헬스장에서 이거 아직도 안써보셨어요? :: 헬스장비충 리뷰어가 추천한다!

안녕하세요

운동하는 라온이에요

 

 

오늘은 운동 좀 한다면 있어야 할

필수템에 대해서 추천을 드릴까 해요!

 

 

사실 필수템이라고 하면 엄청 많죠!?

가장 기본이 되는 운동복, 운동화,

운동할 마음가짐? (아마도 이게 가장 큰 준비물 아닐까요?ㅋㅋ)

 

그래도 제가 추천하는 헬스장 액세서리들을 소개해드릴게요!

 

 

 

첫번째, 손목 스트랩!

 

국민 스트랩 WSF 스트랩입니다.

이미 가성비로는 WSF사의 헬스 보조용품이 유명하죠!

저도 5년간 WSF 스트랩만 사용을 하고 있는데요

가격에 비해 굉장히 튼튼하고 꽉 잡아줍니다!

 

스트랩은 사용 시 부족한 악력을 채워줄 수 있는 헬스 보조용품인데요!

 

하지만 스트랩에만 너무 의존을 해도 좋지 않다는 점 알고 계신가요?

악력의 대한 훈련량이 떨어지기 때문인데요!

 

저는 세트 초반엔 스트랩을 사용하지 않고 힘이 빠졌다고 느낄 때만

스트랩을 사용하고 있답니다!

 

 

두번째, 블랜더 1L보틀

 

 

두 번째로는 바로 물통입니다!

 

운동 중에는 수분 섭취가 아주 중요한데요

우리 근육은 70% 이상이 수분으로 이루어져 있어요

그렇기 때문에 물은 꼭 많이 마셔야 근육도 같이 성장할 수 있습니다!

 

또한 물을 많이 먹고 운동을 하게 된다면 몸이 펌핑이 잘되는 점이 있답니다^^!

 

블랜더 보틀은 뜨거운 물에도 변형도 없고 일단 용량이 1L 여서

정수기를 왔다 갔다 안 해도 돼서 너무 좋더라고요!

아 그리고 믹서볼도 따로 있어 운동 후 단백질 보충제 먹을 때도 너무 좋아요!

 

 

세번째, 리프팅 벨트

 

세 번째는 바로 리프팅 벨트!

저는 갓 성비로 유명한 서플라이스 리프팅 벨트를 추천해요!

 

리프팅 벨트는 복부와 허리를 안정적으로 감싸줘 코어 근육을

안전하게 보호해주는 헬스 보조용품인데요!

 

리프팅 벨트도 역시 너무 벨트에만 의존한다면 코어의 힘이

장기적으로 봤을 때 발달이 더뎌질 수가 있습니다!

 

 

네번째, 보호대

 

보호대는 손목 보호대, 팔꿈치 보호대, 무릎 보호대 등

보호대의 종류는 굉장히 많습니다!

 

자신이 약하다고 생각하는 관절에 맞춰 보호대를 구매해 운동하시는 것이

부상 방지에 아주 좋습니다!

 

저는 보호대도 WSF를 추천하는데요!

 

가성비를 좋아하는 저 라온이지만

품질도 아주 훌륭합니다..

 

가격이 다소 저렴해 저는 보호대에 땀내가 나면 그냥 버리고

다시 쌔거를 구매하고 있어요 ㅎㅎ

 

 

---

 

이렇게 제가 추천하는 헬스장 필수템에 대해 포스팅을 했는데요

사실 가장 필요한 건

 

건강한 자신의 몸이라고 생각해요ㅎㅎ

 

물론 보조용품을 써서 부상을 안 당하는 게 최고지만

장비에 너무 의존하지 말고 작은 무게부터 천천히

자신을 강화시키는 게 가장 좋은 훈련법 같습니다!ㅎㅎ

 

다음 포스팅에도 좋은 운동정보 가져올 테니

많은 기대 해주세요!